
Wpływ treningu siłowego na zdrowie psychiczne
Always the same impassible member of the Reform Club, whom no incident could surprise, as unvarying as the…
— Autor
Trenuję od 23. roku życia. Przeszłam przez wszystko — pierwszą siłownię z tonikiem, pierwszą redukcję na samej sałacie, pierwszą scenę, na której zapomniałam jak się oddycha, pierwszy post-comp dół. Dziś prowadzę dziewczyny od planu treningowego po dzień startu — i tłumaczę, czego naprawdę nie warto sobie robić.

Always the same impassible member of the Reform Club, whom no incident could surprise, as unvarying as the…

At first I regarded little but the road before me, and then abruptly my attention was arrested by…

Dlaczego warto zmieniać ćwiczenia w swoim planie treningowym? Dobrych powodów jest więcej niż kilka.

Czym się różni trening funkcjonalny od kulturystyki, i jakie korzyści dają wybrane rodzaje treningu? Zobaczmy co dla Ciebie…

So he got out of the fury of the panic, and, skirting the Edgware Road, reached Edgware about…

Odchudzanie i budowanie masy mięśniowej to dwa najczęściej wyznaczane cele wśród entuzjastów fitnessu. Pomimo że pozornie mogą wydawać…

Trening siłowy pomaga utrzymać prawidłową wagę ciała. Ale czy efekty ograniczają się do spalania kalorii w trakcie sesji…

Różnice między treningiem siłowym kobiet i mężczyzn. Czy faktycznie kobiety muszą trenować inaczej, i jakie są do tego…

Czy można zbudować masę mięśniową bez suplementów? Oczywiście że tak, trzeba tylko pilnować kilku ważnych zasad

I believe I have broken a finger here against his cursed jaw ain't those mincing knives down in…