Trening siłowy

Wszystko co musisz wiedzieć o treningu siłowym – nie tylko w bikini fitness

Metody oceny postępów w treningu siłowym

Trening siłowy

Jak oceniać postępy treningowe? Przedstawiamy 8 sposobów, które pozwolą Ci sprawdzić gdzie jesteś w…
Czytaj więcej

Jakie ćwiczenia kształtują najlepszą sylwetkę w bikini fitness?

Suplementy, Porady ogólne, Trening siłowy

Jakie są najważniejsze ćwiczenia w bikini fitness? Sprawdź naszą listę 10 najważniejszych, i zaczni…
Czytaj więcej

Zwalczanie mitów o kulturystyce i fitness

Trening siłowy

At first I regarded little but the road before me, and then abruptly my attention was arrested by s…
Czytaj więcej

Znaczenie rotacji ćwiczeń w treningu siłowym

Trening siłowy

Dlaczego warto zmieniać ćwiczenia w swoim planie treningowym? Dobrych powodów jest więcej niż kilka…
Czytaj więcej

Wpływ treningu siłowego na kontrolę wagi

Zdrowie, Trening siłowy

Trening siłowy pomaga utrzymać prawidłową wagę ciała. Ale czy efekty ograniczają się do spalania ka…
Czytaj więcej

Różnice w treningu siłowym kobiet i mężczyzn

Trening siłowy

Różnice między treningiem siłowym kobiet i mężczyzn. Czy faktycznie kobiety muszą trenować inaczej,…
Czytaj więcej
Zamknij