Metody oceny postępów w treningu siłowym
Jak oceniać postępy treningowe? Przedstawiamy 8 sposobów, które pozwolą Ci sprawdzić gdzie jesteś w…
Jakie ćwiczenia kształtują najlepszą sylwetkę w bikini fitness?
Jakie są najważniejsze ćwiczenia w bikini fitness? Sprawdź naszą listę 10 najważniejszych, i zaczni…
Zwalczanie mitów o kulturystyce i fitness
At first I regarded little but the road before me, and then abruptly my attention was arrested by s…
Znaczenie rotacji ćwiczeń w treningu siłowym
Dlaczego warto zmieniać ćwiczenia w swoim planie treningowym? Dobrych powodów jest więcej niż kilka…
Wpływ treningu siłowego na kontrolę wagi
Trening siłowy pomaga utrzymać prawidłową wagę ciała. Ale czy efekty ograniczają się do spalania ka…
Różnice w treningu siłowym kobiet i mężczyzn
Różnice między treningiem siłowym kobiet i mężczyzn. Czy faktycznie kobiety muszą trenować inaczej,…
