Korzyści z treningu z partnerem lub partnerką
Zastanawiasz się nad treningiem ze swoim partnerem lub partnerką? To doskonały pomysł nie tylko na …
Jakie ćwiczenia kształtują najlepszą sylwetkę w bikini fitness?
Jakie są najważniejsze ćwiczenia w bikini fitness? Sprawdź naszą listę 10 najważniejszych, i zaczni…
Trening funkcjonalny vs. kulturystyka: co wybrać dla siebie?
Czym się różni trening funkcjonalny od kulturystyki, i jakie korzyści dają wybrane rodzaje treningu…
Jak efektywnie korzystać z maszyn siłowych?
So he got out of the fury of the panic, and, skirting the Edgware Road, reached Edgware about seven…
Odchudzanie i budowanie masy mięśniowej: czy da się to połączyć?
Odchudzanie i budowanie masy mięśniowej to dwa najczęściej wyznaczane cele wśród entuzjastów fitnessu. Pomimo że pozornie mogą...
Jak zbudować masę mięśniową bez suplementów?
Czy można zbudować masę mięśniową bez suplementów? Oczywiście że tak, trzeba tylko pilnować kilku w…
Jak unikać najczęstszych kontuzji w treningu siłowym?
Jak trenować mądrze i skutecznie unikać kontuzji? To nie jest wcale trudne – z naszym poradni…
