Autor: admin

Uzupełnianie elektrolitów w trakcie intensywnych treningów

Zdrowie

Skuteczne uzupełnianie elektrolitów jest szczególnie ważne w treningu wytrzymałościowym oraz aktywn…
Czytaj więcej

Metody oceny postępów w treningu siłowym

Trening siłowy

Jak oceniać postępy treningowe? Przedstawiamy 8 sposobów, które pozwolą Ci sprawdzić gdzie jesteś w…
Czytaj więcej

Korzyści z treningu z partnerem lub partnerką

Porady ogólne, Promocja

Zastanawiasz się nad treningiem ze swoim partnerem lub partnerką? To doskonały pomysł nie tylko na …
Czytaj więcej

Porównanie treningu siłowego w domu i na siłowni

Lifestyle

Trening w domu czy na siłowni? Oba rozwiązania mają swoich zagorzałych fanów – porównajmy je …
Czytaj więcej

Wpływ kofeiny na wydajność treningową.

Suplementy

Czy kofeina wpływa na wydajność treningową? Oczywiście – badania pokazują jednoznacznie, że w…
Czytaj więcej

Kobiety w kulturystyce: jak przełamać stereotypy?

Lifestyle

Kobiety i ciężary? Ale jak to? Nie podnoś tyle bo urośniesz – która z Was, drogie panie, nie …
Czytaj więcej

Jakie ćwiczenia kształtują najlepszą sylwetkę w bikini fitness?

Suplementy, Porady ogólne, Trening siłowy

Jakie są najważniejsze ćwiczenia w bikini fitness? Sprawdź naszą listę 10 najważniejszych, i zaczni…
Czytaj więcej

Wpływ treningu siłowego na zdrowie psychiczne

Promocja, Zdrowie

Always the same impassible member of the Reform Club, whom no incident could surprise, as unvarying…
Czytaj więcej

Zwalczanie mitów o kulturystyce i fitness

Trening siłowy

At first I regarded little but the road before me, and then abruptly my attention was arrested by s…
Czytaj więcej

Znaczenie rotacji ćwiczeń w treningu siłowym

Trening siłowy

Dlaczego warto zmieniać ćwiczenia w swoim planie treningowym? Dobrych powodów jest więcej niż kilka…
Czytaj więcej
Zamknij