Aktywność fizyczna Twoją drogą do długiego i zdrowego życia
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie cieszą się doskonałym zdrowiem nawet w podeszłym wieku? Sekret tkwi w...
Uzupełnianie elektrolitów w trakcie intensywnych treningów
Skuteczne uzupełnianie elektrolitów jest szczególnie ważne w treningu wytrzymałościowym oraz aktywn…
Metody oceny postępów w treningu siłowym
Jak oceniać postępy treningowe? Przedstawiamy 8 sposobów, które pozwolą Ci sprawdzić gdzie jesteś w…
Korzyści z treningu z partnerem lub partnerką
Zastanawiasz się nad treningiem ze swoim partnerem lub partnerką? To doskonały pomysł nie tylko na …
Porównanie treningu siłowego w domu i na siłowni
Trening w domu czy na siłowni? Oba rozwiązania mają swoich zagorzałych fanów – porównajmy je …
Wpływ kofeiny na wydajność treningową.
Czy kofeina wpływa na wydajność treningową? Oczywiście – badania pokazują jednoznacznie, że w…
Kobiety w kulturystyce: jak przełamać stereotypy?
Kobiety i ciężary? Ale jak to? Nie podnoś tyle bo urośniesz – która z Was, drogie panie, nie …
Jakie ćwiczenia kształtują najlepszą sylwetkę w bikini fitness?
Jakie są najważniejsze ćwiczenia w bikini fitness? Sprawdź naszą listę 10 najważniejszych, i zaczni…
Wpływ treningu siłowego na zdrowie psychiczne
Always the same impassible member of the Reform Club, whom no incident could surprise, as unvarying…
Zwalczanie mitów o kulturystyce i fitness
At first I regarded little but the road before me, and then abruptly my attention was arrested by s…
